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长期生活不规律可诱发神经衰弱出现

来源:成都西南精神疾病研究院 | 网址:www.xsyace.net | →免费咨询专家←

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  成都西南精神疾病研究院的专家表示说:据研究调查结果显示,长期熬夜生活紊乱以及饮食不规律的人群,更会容易产生神经衰弱病情的主线,主要因为规律的生活却能使人身心具疲,不利于正常的工作和生活。

  有的人工作与休息的时间不分,饮食与睡眠的时间不定,他们在晚上或午间休息时继续学习或工作;该进行文体活动时,又觉得不习惯,或没有兴趣而不参加,对电视、电影也兴趣不大。

  而另有一些人则相反,漫无节制地过分娱乐,打麻将、下棋至深更半夜,甚至通宵达旦,妨碍正常的睡眠,第二天勉强支撑着去工作,无精打采,头昏脑胀。

  有的人上夜班,白天也不睡,上街或做家务,等到休息日子再补偿睡眠,甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜。

  殊不知任何事物都有其自然规律,人的生理活动当然也不例外,觉醒、睡眠、胃液的分泌、新陈代谢等都有一定的规律,即所谓“生物钟”节律。一个人如果偶因特殊情况暂时打乱了生活规律,那还不致有多大影响,但若长期地生活凌乱不规律,甚至违背了“生物钟”节律,反其道而行之,就必然会出现头昏、乏力、失眠、多梦、记忆力减退及工作能力下降等神经衰弱的症状。

  温馨提示:通过以上专家介绍我们了解到,长期生活不规律可诱发神经衰弱出现,在此小编提醒大家,为了身体健康的着想,大家还需加强对日常生活的调理,避免过度熬夜,注意劳逸结合,饮食合理,这样才能更好的促进工作和生活。

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